Gör smarta val – Bli ditt bästa jag!

Gör smarta val – Bli ditt bästa jag! Rörelse, bra mat och vatten? Kan det göra någon skillnad på hur vi presterar på prov och tester? Genom att ge hjärnan rätt förutsättningar för att lyckas kan vi ge eleverna fler möjligheter att visa vad de kan. Anna och Anders går i samma klass, har samma […]

Motorikbana inomhus

Motorikbana inomhus Tänk att inspirera till mer rörelse och bättre kroppskontroll genom att bygga olika motorikbanor i förskolans/skolans korridorer eller varför inte hemma i barnens rum eller i vardagsrummet? Tejp och bilder på händer och fötter. Mer behöver vi inte för att skapa lust för att få barn att röra sig mer. Byter vi ut […]

Kryssbingo

Kryssbingo Mer fysisk aktivitet, umgänge och utmaning! Kryssbingot är enkelt att använda och skapar lust för mer rörelse. Utför övningarna på egenhand eller tillsammans med andra personer i en grupp. Kryssbingot passar de flesta åldrar. Enkelt att använda. Skriv ut korten. Dela ut korten bland barnen och eleverna och ge er ut på jakt. Utför […]

Fysisk aktivitet – Ta vad du behöver

Ta vad du behöver. Dra en lapp och utför ett uppdrag! Rastuppdrag, familjeuppdrag, eller uppdrag när barnen är klara med sina uppgifter i skolan och inte riktigt vet vad de ska göra. Låt oss tillsammans skapa fler möjligheter för mer rörelse. FORSKNING VISAR ATT VÅRA BARN  RÖR SIG FÖR LITE. Senaste rapporten visar att endast […]

Lyckohjulet – snurra till dig ett budskap eller en aktivitet

LYCKOHJUL MED RÖRELSE OCH VÄLMÅENDE FUNKAR LIKA BRA I FÖRSKOLAN, SKOLAN ELLER I HEMMET. Lyckohjulet, chokladhjulet och nu… Rörelsehjulet!En riktig nostalgitripp. På Ikeas barnavdelningen står den! Hjulet som tickade precis lika härligt som när man var barn. Lyckohjulet har fått en ny innebörd. Choklad byts mot rörelse och välmående med hjälp av 24 olika rörelser […]

2018 – Gym. En favorit i repris! Skapa bra förutsättningar…

2018 – Gym. En favorit i repris! Skapa bra förutsättningar… Inga hantlar varken ingår eller behövs. Vi kör träning med kroppen som motstånd och det bästa av allt, ni behöver inte byta om. Det enda ni behöver göra är att skriva ut materialet och starta. Dela ut det till barnen/eleverna eller häng upp det som […]

Nya rutiner med rörelse. Hänger du i vårt ”Klassrumsgym” i höst?

Inga hantlar varken ingår eller behövs. Vi kör träning med kroppen som motstånd och det bästa av allt, ni behöver inte byta om. Det enda ni behöver göra är att skriva ut materialet och starta. Dela ut det till barnen/eleverna eller häng upp det som ett gemensamt träningsschema utanför klassrummet och inspirera till mer rörelse […]

Peppa till mer rörelse! Ladda hem pilar med siffror rör er tillsammans.

Att skapa utrymmen genom att tejpa olika strukturer i korridoren kan vara ett bra sätt att få igång mer rörelse. Gör man dessutom små olika uppgifter som tillhör modellen och byter ut dem varje dag kan man göra modellen mer attraktiv. Då blir den mer levande för barnen.  Vi gillar tejp men här delar vi […]

Ändra synen på fysisk aktivitet och öka medvetenheten!

TYDLIGHET – HUR MYCKET BEHÖVER BARNEN RÖRA SIG FÖR ATT KOMMA UPP I 60 MINUTERS DAGLIG FYSISK AKTIVET? OM VI ÄNDRAR SYNEN PÅ FYSISK AKTIVITET KANSKE VI KAN FÅ FLER ATT RÖRA SIG OCH KÄNNA SIG DUKTIGA. WHO syfte är att alla människor ska uppnå en så god hälsa som möjligt. WHO rekommenderar att barn […]