Strukturer för rörelse i klassrummet
Nya strukturer för rörelse i klassrummet! Terminsstart! Dags för att sätta rutiner för rörelse i klassrummet. Att införa en bra struktur kan underlätta för många. I artikeln har vi skapat strukturer utifrån fem ledord. Tänk på att två minuter fysisk aktivitet är det ända som behövs för att hjärnan ska kunna fokusera på nytt. Ungefär […]
Ha koll på dina fingrar!
”Du har egna tuschpennor, använd inte mina!” Just där i sex års åldern var det ett hårt slag när jag och min brorsa målade hemma i köket. Det var sant. Jag hade egna tuschpennor, det var bara det att spetsarna antingen var intryckta eller stod som solfjädrar och var omöjliga att måla med medans brorsans […]
Skapa en läslinjal
Böcker är en resa i fantasin! Skapa en läslinjal. Att läsa kan vara underbart! Att hitta en bok som man inte vill släppa och som längtar efter att läsa är fantastiskt både som barn och vuxna. Men för vissa kan också vara otroligt svårt att lära sig läsa. Det kan bli kämpigt både hemma och i […]
Gör smarta val – Bli ditt bästa jag!
Gör smarta val – Bli ditt bästa jag! Rörelse, bra mat och vatten? Kan det göra någon skillnad på hur vi presterar på prov och tester? Genom att ge hjärnan rätt förutsättningar för att lyckas kan vi ge eleverna fler möjligheter att visa vad de kan. Anna och Anders går i samma klass, har samma […]
Fysisk aktivitet – Ta vad du behöver
Ta vad du behöver. Dra en lapp och utför ett uppdrag! Rastuppdrag, familjeuppdrag, eller uppdrag när barnen är klara med sina uppgifter i skolan och inte riktigt vet vad de ska göra. Låt oss tillsammans skapa fler möjligheter för mer rörelse. FORSKNING VISAR ATT VÅRA BARN RÖR SIG FÖR LITE. Senaste rapporten visar att endast […]
Gör en riskrage för ökad koncentration
Gör en riskrage för ökad koncentration Har du ett barn med koncentrationssvårigheter i din närhet? Ett barn som ibland känner oro och behöver känna extra lugn och som mår bra av beröring? I så fall kan kanske ”riskragen” vara ett hjälpmedel. Vi ser riskragen, som antingen kan fyllas med ris, bönor eller matvete, som ett […]
Strukturer för daglig fysisk aktivitet i alla verksamheter.
Visste du att så lite som fyra minuters högintensiv träning kan ge bättre koncentration. Efter ett rörelsepass får vi mer blod till hjärnan men kroppen börjar även frisätta en ökad dos av dopamin. Kort sagt kan man säga att man efter ett rörelsepass får bättre koncentration, uppmärksamhet, blir piggare och mer alerta vilket kan öka […]