Ta vad du behöver

Ta vad du behöver. Dra en lapp och utför ett uppdrag! Rastuppdrag, familjeuppdrag, eller uppdrag när barnen är klara med sina uppgifter i skolan och inte riktigt vet vad de ska göra. Låt oss tillsammans skapa fler möjligheter för mer rörelse. FORSKNING VISAR ATT VÅRA BARN  RÖR SIG FÖR LITE. Senaste rapporten visar att endast […]

Gör en riskrage för ökad koncentration

Gör en riskrage för ökad koncentration Har du ett barn med koncentrationssvårigheter i din närhet? Ett barn som ibland känner oro och behöver känna extra lugn och som mår bra av beröring? I så fall kan kanske ”riskragen” vara ett hjälpmedel. Vi ser riskragen, som antingen kan fyllas med ris, bönor eller matvete, som ett […]

Strukturer för daglig fysisk aktivitet i alla verksamheter.

Visste du att så lite som fyra minuters högintensiv träning kan ge bättre koncentration. Efter ett rörelsepass får vi mer blod till hjärnan men kroppen börjar även frisätta en ökad dos av dopamin. Kort sagt kan man säga att man efter ett rörelsepass får bättre koncentration, uppmärksamhet, blir piggare och mer alerta vilket kan öka […]